Personal Coaching

Mit Methoden aus dem systemischen Coaching, mit Energiearbeit und Übungen zur Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge gebe ich dir Hilfestellungen, um deine eigenen Ziele, Bedürfnisse, Werte und Motivationen zu klären. Im Prozess unterstütze ich dich dabei, ein tieferes Verständnis deiner Position und deiner Stärken zu erlangen und eigene Lösungswege für dich zu erarbeiten. Du kannst neue Wahrnehmungen, Perspektiven, Denkräume oder Verhalten entdecken, erproben und trainieren. Von Beginn an stehst du mit deinem Thema im Vordergrund und ich halte dir dabei den Raum. Dank intensiver Selbsterfahrungsarbeit habe ich eine sichere Selbstkenntnis. Das erlaubt es mir, eigene Störungen (z.B. Irritation) schnell zu erkennen und meine offene, unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Ich biete gern ganzheitliche, vielfältige Techniken an, mit denen ich selbst gute Erfahrungen gemacht habe. Mein Coaching-Angebot ist eine Mischung aus Klärungshilfe im Dialog, Zuhören, Unterstützung in körperorientierter Wahrnehmung, nachhaltiger Selbstfürsorge und sanfter Konfrontation.

Using methods of systemic coaching, energy work, exercises to increase self-awareness combined with self-care tools, I support you in clarifying your goals, needs, values and motivations, and get to a deeper understanding of your position, your powers, for you to develop your own solutions. Together we work for you to discover new perspectives, new ways of thinking and behaving, to test and practice them. I am focussing on you and your goals and hold the space for you. Due to my intensive self-awareness work I can quickly detect disturbances (e.g., irritation), keep being open, unbiased and self-composed. I use different, holistic techniques that I can recommend from having experienced them myself. I am offering you a mixture of reflection support through dialogue, active listening, body-oriented perception, sustainable self-care and soft confrontation.

Training | Workshops

Ich führe gern individuell angepasste Workshops und Inhouse-Trainings durch. Dabei greife ich zurück auf meine Moderations- und Trainingsausbildung und meine vielfältigen Erfahrungen im Konzipieren und Durchführen von Seminaren und Trainings im Unternehmen und an Bildungseinrichtungen.

I conduct individual workshops and trainings tailored to your needs, relying on my training and practical experiences in moderation and training, as well as my professional experiences in designing and conducting seminars and trainings in business and school context.